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张朝阳建议大家少睡觉 年轻人真做到了:为何戒不掉报复性熬夜

时间:2022-08-23 18:09:04 编辑:吴川宜 来源:新华网

近日,张朝阳在直播中表示,睡觉的前两个小时是深度睡眠,三个小时之后,人的大脑就开始做各种噩梦。

噩梦的过程中人是没有理智来控制的,所以说为什么我们经常睡不好觉,是因为我们在噩梦中度过。张朝阳指出,睡觉多了对人是一种伤害,建议大家少睡,睡六个小时最好,如果能睡四个小时就很完美。

此话被曝出后,张朝阳建议大家少睡觉的言论旋即引发网友热议。对此,张朝阳本人在社交平台回应自己的分段睡眠法称:我是不需要催眠的,我秒睡。

有网友评论称:我建议张朝阳少管闲事。在这之前,搜狐创始人张朝阳和新东方俞敏洪在访谈节目《星空下的对话》中,回答了年轻人卷不动了,想退休怎么办?的问题。

大家吐槽的同时,年轻人却真的是做到了。《2022中国国民睡眠健康白皮书》调查显示,当下有44%的19-25岁年轻人熬夜至零点以后。可见,报复性熬夜已经成为了一种社会现象。

之所以如此多的年轻人选择报复性熬夜,实际上是出自一种自我满足、自我补偿的心理。由于年轻人在白天面临着学业压力大、工作不顺利等多种生活中的难题,因此便选择在晚上通过报复性熬夜来实现自我满足。

并且许多人即使前一天熬夜熬到很累,第二天依旧会选择继续熬夜,如此下去,最终便形成了一个恶性循环,最终导致内分泌失调、消化功能紊乱等多种疾病的发生。

实际上,绝大多数报复性熬夜的年轻人,都曾尝试过戒掉熬夜,然而往往很多时候都已失败告终。为什么年轻人总是戒不掉报复性熬夜呢,对于这样的问题,你怎么看?